このサイトは1食のトータルが主食含めて600Kcal以下のレシピや献立をまとめています。
　日々の自炊が面倒な人、一人暮らし、手抜き料理をしたい人向けです。
　PFC（タンパク質、脂質、炭水化物）の数値も記載しています。できるだけバランスよく栄養が取れる献立です。
　高タンパク、低脂質、適量の炭水化物を目指してまとめています。
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